पावर बैंड के लिए एक त्वरित गाइड

पावर बैंड कई तरह के कामों के लिए एक बेहतरीन प्रशिक्षण उपकरण है, जिसमें स्ट्रेचिंग, रिहैब, बॉडीबिल्डिंग और यहाँ तक कि पुलिंग अप भी शामिल है। पावर बैंड द्वारा प्रदान किया गया प्रतिरोध आपको व्यायाम करते समय तीव्रता को बदलने और उचित गति पैटर्न को मज़बूत करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, पावर बैंड पहनने में आरामदायक है और तीन अलग-अलग आकारों में उपलब्ध है। पावर बैंड कैसे काम करता है, इसकी एक त्वरित मार्गदर्शिका यहाँ दी गई है। पावर बैंड का उपयोग करने से व्यायाम करते समय आपका प्रदर्शन काफ़ी बेहतर हो सकता है!

साइकिल चलाते समय यह जानना आवश्यक है किपावर बैंडप्रत्येक गियर का। जबकि अधिकांश शुरुआती लोगों को पावर की निचली से मध्यम रेंज में रहना चाहिए, पेशेवर राइडर्स को प्रतिस्पर्धी बने रहने के लिए अधिक पावर की आवश्यकता होती है। एक शुरुआती के लिए,पावर बैंडपावरबैंड जागरूकता के साथ सवारी करने के लिए प्रत्येक गियर की रेंज जानना ज़रूरी है। अगर आपको प्रत्येक गियर की रेंज नहीं पता है, तो एक नया गियर खरीदने पर विचार करें।पावर बैंडजो आपकी सवारी शैली के लिए उपयुक्त हो। पावरबैंड चार्ट आपको सही गियर चुनते समय सर्वोत्तम निर्णय लेने में मदद करेगा।

सही विकल्प चुनने से पहलेपावर बैंड, उन संभावित भू-भागीय बाधाओं पर विचार करें जो मौजूद हो सकती हैं। सामान्यतः, निम्न से मध्यम श्रेणीपावर बैंडशुरुआती सवारों के लिए सबसे अच्छे हैं, जबकि शीर्ष अंतपावर बैंडये विशेषज्ञ सवारों के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन इससे अपनी पसंद को सीमित न होने दें। याद रखें कि निचले सिरे परपावर बैंडरेतीले या कीचड़ भरे इलाके में चलाने के लिए यह सबसे अच्छा है, और तंग मोड़ पर चलते समय इसके ऊपरी सिरे को नियंत्रित करना मुश्किल होगा। चुनते समयपावर बैंडआपको अपने कौशल, इलाके और लक्ष्यों पर विचार करना चाहिए।

पावर बैंडआरपीएम की वह सीमा है जहाँ शक्ति उत्पन्न करने वाला टॉर्क और हॉर्सपावर चरम पर होता है। जैसे-जैसे आप तेज़ गति से गाड़ी चलाएँगे, टॉर्क जितना ज़्यादा होगा, कार उतनी ही तेज़ होगी। आपको गियर में बेहतर त्वरण और ज़्यादा तेज़ गति भी दिखाई देगी। जबकिपावर बैंडयदि आपकी कार पहले गियर में संकरी है, तो जैसे-जैसे आप गियर ऊपर चढ़ेंगे, टॉर्क-उत्पादन की सीमा बढ़ती जाएगी। अगर आपकी कार में उच्च टॉर्क-उत्पादक इंजन लगा है, तो उसकी हॉर्सपावर भी ज़्यादा होगी। उच्च हॉर्सपावर स्तर तक पहुँचने के लिए इंजन की गति 5,252 आरपीएम से ज़्यादा होनी चाहिए।

मोटरसाइकिलों में, इंजन के आकार और गियरिंग के आधार पर, पावरबैंड आमतौर पर 12,000 और 14,000 आरपीएम के बीच होता है। कुछ मामलों में, मोटरसाइकिल का पावरबैंड 4-स्ट्रोक मोटरसाइकिल से भी ज़्यादा चौड़ा हो सकता है।पावर बैंडदो-स्ट्रोक और चार-स्ट्रोक इंजन के बीच भी अंतर होता है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक के लिए इष्टतम रेंज अलग-अलग होती है।पावर बैंडइंजन के पुर्जे चुनते समय भी यह एक मार्गदर्शक है। लेकिन, इसके महत्व के बावजूद, कई सवार अभी भी इस अवधारणा को नहीं समझते हैं।

डर्ट बाइक के लिए पावर बैंड का उचित रेव रेंज में इस्तेमाल करना भी ज़रूरी है। आम तौर पर, डर्ट बाइक कीपावर बैंडबाइक तीसरे गियर में है, इसलिए इसे चलाते समय चौथे गियर से दूर रहना ही बेहतर है। इसके अलावा, हाई-आरपीएम बाइक इस्तेमाल करते समय, आपको बाइक को तीसरे गियर में रखना चाहिए, क्योंकि इससे बाइकपावर बैंड. दपावर बैंडइसे बाइक की कम-आरपीएम रेंज पर भी लागू किया जा सकता है।