यदि आप फिट और टोन अप करना चाहते हैं, तो रेजिस्टेंस बैंड आपके पास मौजूद रहने के लिए एक आदर्श व्यायाम उपकरण है। सबसे अच्छा रेजिस्टेंस बैंड, चाहे आप अपनी बाहों को टोन करना चाहते हों, अपनी ताकत बढ़ाना चाहते हों, या अपनी समग्र फिटनेस में सुधार करना चाहते हों, रेजिस्टेंस बैंड आपको अपनी फिटनेस तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं। लक्ष्य।आप इन्हें वजन प्रशिक्षण से लेकर मशीन वर्कआउट तक विभिन्न प्रकार के वर्कआउट के लिए उपयोग कर सकते हैं, और आप अपनी दिनचर्या को अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप बना सकते हैं।हमने विभिन्न उद्देश्यों के लिए सर्वोत्तम प्रतिरोध बैंड की एक सूची तैयार की है, और आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सही बैंड चुन सकते हैं।
सर्वोत्तम प्रतिरोध बैंड विभिन्न शैलियों और आकारों में आते हैं, और उनका सही होना आपके द्वारा चुने गए व्यायाम पर निर्भर करेगा।लूप प्रतिरोध बैंड, सीधे प्रतिरोध बैंड और हाइब्रिड प्रतिरोध बैंड हैं।पहला गतिशीलता और स्ट्रेचिंग व्यायाम के लिए आदर्श है।लेकिन क्योंकि उनके पास हैंडल नहीं हैं, वे ताकत और निचले शरीर के व्यायाम के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं।उत्तरार्द्ध लूप सामग्री से बने होते हैं, और आकार में भिन्न हो सकते हैं।छोटे लूप बैंड लेग लूपिंग के लिए आदर्श होते हैं, जबकि बड़े लूप बैंड कंधे पर बैठने और पुल-अप के लिए सर्वोत्तम होते हैं।
अधिकांश प्रतिरोध बैंड में तनाव के विभिन्न स्तर होते हैं।कुछ में अलग-अलग प्रतिरोध स्तर होते हैं जो आपके मजबूत होने के साथ बढ़ते हैं।सर्वोत्तम प्रतिरोध बैंड की एक अन्य महत्वपूर्ण विशेषता स्तरों की संख्या है।यदि आप हल्के व्यायाम करना चाहते हैं, तो निम्नतम स्तर का चयन करें, जबकि उच्चतम स्तर भारी कसरत दिनचर्या के लिए बिल्कुल सही है।यदि आपको आवश्यकता हो तो आप प्रतिरोध को दोगुना या तिगुना भी कर सकते हैं।यदि आप प्रतिरोध बैंड में नए हैं, तो बहुत अधिक तनाव वाले बैंड से बचने का प्रयास करें।
अंत में, आपको बैंड के निर्माण के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्रियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।सिंथेटिक लेटेक्स बैंड की तुलना में प्राकृतिक लेटेक्स बैंड बेहतर विकल्प हैं।अगर गलत तरीके से संग्रहीत किया जाए तो प्राकृतिक लेटेक्स बैंड भंगुर हो सकते हैं।बाद वाले के लिए जाना सबसे अच्छा है।हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि प्राकृतिक लेटेक्स बैंड टूट सकते हैं, और अनुचित तरीके से संग्रहीत होने पर सिंथेटिक बैंड भी आसानी से टूट सकते हैं।चाहे आप शुरुआती हों या उन्नत एथलीट, आपको ऐसे सेट से लाभ होगा जो आरामदायक और टिकाऊ हो।
प्रतिरोध बैंड के लिए एक अन्य विकल्प आकृति-आठ बैंड है।इन बैंडों की विशेषता उनके बंद-लूप डिज़ाइन की है और ये छोटे होते हैं।वे एकल टुकड़ों के रूप में बेचे जाते हैं और उनका प्रतिरोध 12 पाउंड तक हो सकता है।एनक्यू स्पोर्ट्स फिगर-आठ बैंड में लेटेक्स ट्यूब बैंड और सॉफ्ट फोम हैंडल हैं।वे विभिन्न प्रतिरोध स्तरों में उपलब्ध हैं, और समीक्षकों ने इस विकल्प की प्रशंसा की है।चुनने के लिए कई अन्य विकल्प हैं, लेकिन आप एनक्यू स्पोर्ट्स फिगर-आठ बैंड के साथ गलती नहीं कर सकते।
सर्वोत्तम प्रतिरोध बैंड लेटेक्स सामग्री से बने होते हैं और तीव्रता के विभिन्न स्तरों को दर्शाने के लिए रंग-कोडित होते हैं।यदि आप प्रतिरोध प्रशिक्षण में नए हैं, तो कम तीव्रता के स्तर से शुरुआत करें और उच्च स्तर तक अपना काम करें।विभिन्न प्रकार के प्रतिरोध बैंड उपलब्ध हैं, अतिरिक्त हल्के से लेकर अतिरिक्त भारी तक, और सामग्री पर्यावरण के अनुकूल और बायोडिग्रेडेबल है।आप हैंडल और एंकर के साथ प्रतिरोध बैंड भी खरीद सकते हैं।यह आपको अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर अपने वर्कआउट को अनुकूलित करने की अनुमति देगा।
पोस्ट करने का समय: जून-13-2022