रिफॉर्मर पिलेट्स के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

नए उपयोगकर्ताओं के लिए एक परिचयात्मक कक्षा लेना एक बेहतरीन अनुभव है। आप रिफॉर्मर से परिचित होंगे, मूविंग कैरिज, फुट बार और स्प्रिंग की कार्यप्रणाली को समझेंगे, और बुनियादी चालों का अभ्यास करेंगे। अधिकांश स्टूडियो में नए छात्रों के लिए कक्षाएं होती हैं जो सुरक्षित रूप और स्पष्ट निर्देशों पर ज़ोर देती हैं।

शुरुआती कक्षाएं आमतौर पर आसान अभ्यासों से शुरू होती हैं - जैसे फुटवर्क, ब्रिजिंग या आर्म प्रेस - जो आपको उपकरणों से परिचित कराते हैं औरअपना आत्मविश्वास बढ़ाएँसमय के साथ, जैसे-जैसे आप बुनियादी बातें सीखते हैं, आप नए मूव्स अपना सकते हैं और कठिन वर्कआउट के साथ खुद को चुनौती दे सकते हैं। यह प्रगतिशील तकनीक आपको बिना किसी दबाव के क्षमता हासिल करने में मदद करती है। शिक्षक आपके फॉर्म का निरीक्षण करते हैं और आपको बदलाव करने में मदद करते हैं, जिससे चोट लगने का खतरा कम होता है और आपको परिणाम जल्दी देखने को मिलते हैं।