ऐसी स्किपिंग रस्सी कैसे चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो

यह लेख विभिन्न स्किपिंग रस्सियों के तीन बिंदुओं, उनके फायदे और नुकसान और भीड़ के लिए उनके अनुप्रयोग के बारे में बताएगा।

विभिन्न लंघन रस्सियों के बीच स्पष्ट अंतर क्या हैं?

1: विभिन्न रस्सी सामग्री

आमतौर पर कपास की रस्सियाँ, पीवीसी (प्लास्टिक) की रस्सियाँ (और इस सामग्री में कई विभाजन होते हैं), स्लब रस्सियाँ (स्लब रस्सियाँ बांस से नहीं बनी होती हैं, बल्कि बांस की गांठों की तरह खंडों में बनाई जाती हैं), स्टील के तार की रस्सियाँ होती हैं।

2: हैंडल में अंतर
कुछ रस्सी के हैंडल छोटे हैंडल होते हैं, कुछ मोटे और स्पंज हैंडल होते हैं, कुछ गिनती के हैंडल होते हैं, और कुछ में कोई हैंडल नहीं होता है (एक साधारण रस्सी)।

3: रस्सी का वजन अलग होता है
हमारे पास आमतौर पर हल्की रस्सियाँ और भारी रस्सियाँ होती हैं।सामान्य कूदने वाली रस्सी का वजन लगभग 80 से 120 ग्राम होता है।80 ग्राम से कम बहुत हल्की, लगभग 200 ग्राम या 400 ग्राम से अधिक को भी भारी रस्सी कहा जा सकता है।

4: हैंडल और रस्सी के बीच "बेयरिंग अलग है"।
उदाहरण के लिए, कपास की रस्सी में हैंडल का घूमना नहीं होता है, और इसे एक साथ उलझाना आसान होता है।कुछ बीयरिंग रोटेशन हैं, जिनमें से अधिकांश गतिशील रोटेशन हैं।
विभिन्न लंघन रस्सियों का परिचय।

1: कपास की रस्सी (सिर्फ एक रस्सी)
विशेषताएं: एक साधारण सूती रस्सी, क्योंकि यह सस्ती है और शरीर से टकराने पर दर्द नहीं करती है, इसका उपयोग अक्सर प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की शारीरिक शिक्षा कक्षा में किया जाता है।

नुकसान: सिर्फ इसलिए कि यह एक शुद्ध सूती रस्सी है, इसमें कोई "असर" घुमाव नहीं है, इसलिए इसमें गांठ लगाना बहुत आसान है, थोड़ा तेज, गांठ लगाना आसान है, जिससे कूदने वाली रस्सी बाधित हो जाएगी।इसके अलावा, हम रस्सी के झूले की जड़ता को महसूस करने पर ध्यान देते हैं, इसलिए इस तरह की रस्सी पर कूदना आसान नहीं है।

लागू लोग: वास्तव में, रस्सी कूदना सीखने के दृष्टिकोण से, मुझे नहीं लगता कि यह किसी के लिए उपयुक्त है, लेकिन कुछ बच्चे जो अभी रस्सी कूदना सीखना शुरू कर रहे हैं, उनके लिए इसका उपयोग किया जा सकता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक कूदना मुश्किल होता है। शुरुआत में, और शरीर पर प्रहार करना कठिन होता है।इससे दर्द होता है और इसका उपयोग किया जा सकता है।

2: कूदने वाली रस्सियों की गिनती करें:
विशेषताएं: इस प्रकार की कूदने वाली रस्सी का उल्लेखनीय कार्य स्वयं स्पष्ट है।इसमें एक गिनती फ़ंक्शन है, जिसे खेल परीक्षाओं के मामले में चुना जा सकता है या जानना चाहते हैं कि प्रति मिनट कितनी छलांग है।

नोट: इस तरह की गिनती के लिए कई प्रकार की स्किपिंग रस्सियाँ होती हैं, रस्सी की सामग्री और हैंडल की सामग्री अलग होती है, और रस्सी का वजन भी अलग होता है।इसलिए जब आप खरीदते हैं, तो आप इसे अलग-अलग विशेषताओं के अनुसार खरीद सकते हैं।

उपयुक्त लोग: प्राथमिक और मध्य विद्यालय के छात्रों को आसानी से गिनने के लिए, आप इस प्रकार की स्किपिंग रस्सी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इस प्रकार की स्किपिंग रस्सी कई प्रकार की होती है, और आप एक बेहतर विकल्प चुन सकते हैं।

3: छोटे हैंडल के साथ पीवीसी स्किपिंग रस्सी
विशेषताएं: इस प्रकार की स्किपिंग रस्सी का उपयोग आमतौर पर रेसिंग स्किपिंग या बॉक्सिंग स्किपिंग में किया जाता है।अपने उचित वजन के कारण, रस्सी में बेहतर स्विंग जड़त्व होता है।कीमत भी अपेक्षाकृत मध्यम है, आमतौर पर 18-50 के बीच।अलग-अलग उपविभाजन सामग्री के कारण कीमत भी अलग-अलग होती है।

लागू लोग: यह कहा जा सकता है कि इस प्रकार की स्किपिंग रस्सी ज्यादातर लोगों के लिए उपयुक्त है।प्राथमिक और मध्य विद्यालय के छात्र जो अपनी कूदने की क्षमता में बेहतर सुधार करना चाहते हैं, वे 80-100 ग्राम का वजन चुन सकते हैं।जिन वयस्कों में कूदने की कुछ क्षमता है और वे तेजी से और बेहतर तरीके से कूदना चाहते हैं, वे इस प्रकार की कूदने वाली रस्सी का चयन कर सकते हैं।
4: तार की रस्सी

विशेषताएं: स्टील वायर रस्सी की विशेषता यह है कि इसमें अंदर स्टील का तार और बाहर प्लास्टिक का आवरण होता है।इस प्रकार का उपयोग आम तौर पर रेसिंग स्किपिंग के लिए भी किया जाता है, लेकिन शरीर से टकराना भी बहुत दर्दनाक होता है।

उपयुक्त लोग: यदि आप रस्सी कूदने की गति में सुधार करना चाहते हैं, या बॉक्सिंग रस्सी कूदने का अभ्यास करना चाहते हैं तो आप इस प्रकार की स्किपिंग रस्सी का उपयोग कर सकते हैं।

5: बांस की रस्सी

विशेषताएं: जैसा कि ऊपर चित्र में दिखाया गया है, अधिकांश बांस की रस्सी को एक-एक करके एक साथ जोड़ा जाता है, और रंग चमकीले होते हैं।फैंसी रस्सी कूद प्रतियोगिताओं में यह आम बात है।इसकी विशेषताओं के कारण, इसका उपयोग हाई-स्पीड स्किपिंग के लिए नहीं किया जा सकता है, और इसे तोड़ना या तोड़ना आसान है।

लागू लोग: वे लोग जो फैंसी रस्सी कूदना सीखना चाहते हैं।

6: भारी रस्सी
विशेषताएं: भारी रस्सी हाल ही में एक लोकप्रिय स्किपिंग रस्सी है।रस्सी और हैंडल दोनों भारी हैं, और इन्हें आमतौर पर मुक्केबाजी, सांडा, मय थाई और अन्य एथलीटों में रस्सी कूदने का अभ्यास करने के लिए उपयोग किया जाता है।इस तरह की रस्सी कूदना वास्तव में तेजी से कूदना और कुछ फैंसी मूवमेंट करना मुश्किल है (कारण यह है कि यह बहुत भारी है, सबसे महत्वपूर्ण यह है कि यदि मूवमेंट गलत है, तो शरीर से टकराना बहुत दर्दनाक होगा)।लेकिन यह मांसपेशियों की सहनशक्ति व्यायाम के लिए बहुत अच्छा है।

लागू भीड़: बॉक्सिंग, सांडा, मय थाई सीखने वाले।एक अन्य प्रकार के लोग भी हैं जो शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं और वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि इस प्रकार की स्किपिंग रस्सी सामान्य स्किपिंग रस्सी के 100 गुना की तुलना में 100 गुना अधिक कूदती है, जिसमें अधिक बिजली की खपत होती है और अधिक ऊर्जा की खपत होती है।यदि आप लंबी छलांग नहीं लगा सकते, तो हर बार जब आप रस्सी कूदें तो खुद को अधिक ऊर्जा खर्च करने क्यों न दें।

अंत में, अनुशंसित स्किपिंग विकल्पों को संक्षेप में प्रस्तुत करें:

सूती रस्सी: इसका उपयोग शुरुआत में रस्सी कूदने वाले बच्चों को जागरूक करने के लिए किया जा सकता है।

छोटे हैंडल वाले पीवीसी स्किपिंग रस्सी और स्टील वायर रस्सी: वयस्कों और बच्चों के लिए जिनके पास एक निश्चित स्किपिंग क्षमता है और वे अपने प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं, वे चुन सकते हैं, और इस प्रकार की रस्सी कूदने के लिए बेहतर है।जो लोग बॉक्सिंग स्किपिंग रोप सीखना चाहते हैं वे इस प्रकार की स्किपिंग रोप भी चुन सकते हैं।

बांस की रस्सी: जो लोग फैंसी रस्सी कूदना सीखना चाहते हैं।

भारी रस्सी: क्योंकि वजन का आधार बहुत बड़ा है, लंबे समय तक कूदने से घुटने के जोड़ पर बहुत अधिक दबाव पड़ सकता है, तो हम इस प्रकार की रस्सी का चयन कर सकते हैं, ताकि आप हर बार कूदने पर अधिक ऊर्जा खर्च करें।मांसपेशियों की सहनशक्ति का अभ्यास करने के लिए मुक्केबाजी, सांडा और मय थाई के लिए, आप इस कक्षा का उपयोग कर सकते हैं।

आज, मैं विभिन्न स्किपिंग रस्सियों के विभाजन और चयन के बारे में संक्षेप में बताऊंगा।मुझे आशा है कि लंघन रस्सियाँ चुनते समय यह सभी के लिए उपयोगी होगी।लाइक, बुकमार्क, फॉरवर्ड और टिप्पणी करने के लिए आपका स्वागत है।