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फ़ैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड इतने बेहतरीन क्यों हैं?
फ़ैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड सभी फ़िटनेस स्तरों के लिए एक बेहतरीन व्यायाम उपकरण हैं। ये आमतौर पर फिसलते नहीं हैं और पैरों के व्यायाम में बेहतरीन प्रतिरोध प्रदान करते हैं। ये रबर बैंड से थोड़े महंगे होते हैं, लेकिन ज़्यादा नहीं। ज़्यादातर फ़ैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड की कीमत $10 से $15 के बीच होती है...और पढ़ें -
प्रतिरोध सेट से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें
बैंड रेजिस्टेंस सेट उन लोगों के लिए एक बेहतरीन निवेश है जो अपनी मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं। बैंड रेजिस्टेंस सेट। प्रत्येक बैंड का वज़न समायोज्य है, जो इसे फ्री वेट का एक आदर्श विकल्प बनाता है। आपकी फिटनेस के स्तर चाहे जो भी हो, आप अपनी छाती को टोन कर पाएँगे...और पढ़ें -
प्रतिरोध बैंड - उनका सुरक्षित और प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें
रेजिस्टेंस बैंड इलास्टिक बैंड होते हैं जिनका इस्तेमाल शक्ति प्रशिक्षण के लिए किया जाता है। इनका इस्तेमाल अक्सर फिजियोथेरेपी, हृदय पुनर्वास और मांसपेशियों की चोटों से उबरने के लिए किया जाता है। धीरे-धीरे ताकत बहाल करके, ये उपकरण लोगों को बीमारी और चोटों से उबरने में मदद करते हैं...और पढ़ें -
छात्रों के लिए व्यायाम फिटनेस
प्रिंसटन के कई छात्र अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण अपने जीवन में व्यायाम और फिटनेस के लिए समय निकालने में संघर्ष करते हैं। उचित योजना और अनुशासन के साथ, व्यायाम आपके मन और शरीर को लाभ पहुँचा सकता है, और पढ़ाई के दौरान आपको अधिक उत्पादक बना सकता है। Amo...और पढ़ें -
जिम की गुणवत्ता - जिम का फर्श कैसे चुनें
जिम की गुणवत्ता निर्धारित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है उसका फर्श। जिम की गुणवत्ता: आपका फर्श आपके पसंदीदा खेल के लिए उपयुक्त परिस्थितियाँ प्रदान करने वाला होना चाहिए और सभी उपयोगकर्ताओं के लिए स्वागत योग्य और आरामदायक होना चाहिए। एक अच्छा जिम फर्श शॉक एब्जॉर्बर प्रदान करता है...और पढ़ें -
आवश्यक योग उपकरण
योग उपकरणों में सबसे ज़रूरी चीज़ है योगा मैट। आपको फोम या लकड़ी का ब्लॉक 10 डॉलर से कम में मिल सकता है। कुछ लोग ज़्यादा स्थिरता के लिए कॉर्क या लकड़ी के ब्लॉक पसंद करते हैं। संकरे आधार वाले ब्लॉक का इस्तेमाल ऐसे आसनों के लिए किया जा सकता है जहाँ दोनों हाथ ज़मीन पर हों। कुछ लोग...और पढ़ें -
योग जिम व्यायाम के लाभ
योग जिम व्यायाम कार्यक्रम फिट रहने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है, लेकिन यह पारंपरिक फिटनेस कार्यक्रम जितना प्रभावी नहीं है। योग जिम व्यायाम योग कक्षा का कोई शेड्यूल नहीं होता, लेकिन इसके लिए एक निश्चित स्तर की फिटनेस की आवश्यकता होती है। आपको एक निश्चित समय के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए और...और पढ़ें -
कंधे के पैड के विभिन्न प्रकार
शोल्डर पैड कई तरह के होते हैं।कठोर और काठी के आकार के, साथ ही हल्के और लचीले शोल्डर पैड भी होते हैं। आजकल के शोल्डर पैड आमतौर पर फोम, रीप्रोसेस्ड कॉटन फेल्ट और नॉन-वोवन पॉलिएस्टर फिलर से बनाए जाते हैं। ये...और पढ़ें -
जिम और फिटनेस सेंटर
स्वास्थ्य और कल्याण की अवधारणा जिम और फिटनेस केंद्रों पर साहित्य का एक लोकप्रिय हिस्सा रही है, क्योंकि आत्म-सुधार, विनियमन और मूल्यांकन पर जोर नाटकीय रूप से बढ़ गया है। जिम और फिटनेस फिटनेस उद्योग के उदय ने इस प्रवृत्ति को और बढ़ा दिया है, लेकिन ...और पढ़ें -
योगा मैट चुनना
योगा मैट रबर के कालीन का एक टुकड़ा होता है जिसके नीचे एक परत होती है जो आसन अभ्यास के दौरान फिसलन को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई है। योगाभ्यास की शुरुआत 1982 में संयुक्त राज्य अमेरिका में हुई थी, जब एंजेला फ़ार्मर नामक एक योग शिक्षिका ने पहली बार इस अवधारणा को प्रस्तुत किया था। उन शुरुआती दिनों में, ये मैट...और पढ़ें -
वर्सिटी फुटबॉल शोल्डर पैड
वर्सिटी फ़ुटबॉल शोल्डर पैड लाइनबैकर्स और अन्य रक्षात्मक खिलाड़ियों को अधिकतम सुरक्षा और लचीलापन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये हल्के और टिकाऊ होते हैं, और उच्च स्तर की कवरेज और गतिशीलता प्रदान करते हैं। शोल्डर पैड इतने लचीले भी होने चाहिए कि...और पढ़ें -
चोरी-रोधी यात्रा बैग
अगर आप यात्रा पर हैं और आपको अपने सामान के चोरी होने का डर है, तो आपके पास एक एंटी-थेफ्ट ट्रैवल बैग होना ज़रूरी है। एंटी-थेफ्ट ट्रैवल बैग। अपने कीमती सामान को चोरों से बचाने के लिए एक उच्च-गुणवत्ता वाला ट्रैवल बैग चुनना ज़रूरी है। ज़्यादातर बैग में दोहरी सुरक्षा होती है।और पढ़ें
