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हिप सर्कल रेजिस्टेंस बैंड के बारे में क्या ख्याल है?
रेजिस्टेंस बैंड्स का चलन बहुत ज़्यादा है, और इसके पीछे कई वाजिब कारण भी हैं। ये स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कंडीशनिंग और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए बेहतरीन हैं। यह हर फिटनेस लेवल और बजट के हिसाब से सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाले रेजिस्टेंस बैंड्स की आखिरी कीमत है। रेजिस्टेंस बैंड्स...और पढ़ें -
व्यायाम करने के लिए लेटेक्स ट्यूब बैंड का उपयोग कैसे करें?
व्यायाम करने के कई तरीके हैं। दौड़ना और जिम जाना अच्छे विकल्प हैं। आज हम बात करेंगे कि लेटेक्स ट्यूब बैंड का इस्तेमाल व्यायाम के लिए कैसे किया जाता है। इसके विशिष्ट चरण इस प्रकार हैं: 1. दोनों हाथों को ऊपर की ओर उठाकर लेटेक्स ट्यूब बैंड को मोड़ें, इस क्रिया से आप झुकते हुए व्यायाम कर सकते हैं...और पढ़ें -
डैनयांग एनक्यू स्पोर्ट्स एंड फिटनेस कंपनी लिमिटेड
दानयांग एनक्यू स्पोर्ट्स एंड फिटनेस कंपनी लिमिटेड, फांगशियान औद्योगिक पार्क, दानयांग शहर, जिआंगसू, चीन में स्थित है। हमारे पास 10 वर्षों का अनुभव है और हम आमतौर पर अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया, ब्रिटेन, जर्मनी आदि 100 से अधिक देशों को निर्यात करते हैं। हम पेशेवर लेटेक्स उत्पादों और फिटनेस उत्पादों के उत्पादन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हमारे मुख्य...और पढ़ें -
यह कैसे संभव है कि एक छोटा सा प्रतिरोध बैंड आपकी मांसपेशियों को अन्य बैंड की तरह खड़ा कर दे?
जर्नल ऑफ ह्यूमन काइनेटिक्स में प्रकाशित हालिया शोध के अनुसार, वास्तव में, मांसपेशियों को सक्रिय करने के मामले में रेजिस्टेंस बैंड प्रशिक्षण वज़न उठाने का एक "व्यवहार्य विकल्प" साबित हुआ है। अध्ययन के लेखकों ने ऊपरी शरीर के व्यायाम के दौरान मांसपेशियों की सक्रियता की तुलना...और पढ़ें -
प्रतिरोध बैंड को एक प्रभावी प्रशिक्षण उपकरण कैसे बनाएं
पारंपरिक भार प्रशिक्षण उपकरणों की तुलना में, रेजिस्टेंस बैंड शरीर पर उतना भार नहीं डालते। रेजिस्टेंस बैंड तब तक बहुत कम प्रतिरोध उत्पन्न करते हैं जब तक उन्हें खींचा न जाए। जितना ज़्यादा खींचा जाएगा, प्रतिरोध उतना ही ज़्यादा होगा। ज़्यादातर व्यायामों में शुरुआत में प्रतिरोध की ज़रूरत होती है, इसलिए...और पढ़ें
