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प्रतिरोध बैंड को एक प्रभावी प्रशिक्षण उपकरण कैसे बनाएं
पारंपरिक वजन प्रशिक्षण उपकरण की तुलना में, प्रतिरोध बैंड शरीर पर उसी तरह से भार नहीं डालते हैं।प्रतिरोध बैंड तब तक थोड़ा प्रतिरोध उत्पन्न करते हैं जब तक कि इसे खींचा न जाए।जितना अधिक खिंचाव रखा जाएगा, प्रतिरोध उतना ही अधिक होगा।अधिकांश व्यायामों के लिए प्रारंभिक प्रतिरोध की आवश्यकता होती है, इसलिए...और पढ़ें
