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छात्रों के लिए व्यायाम फिटनेस
प्रिंसटन के कई छात्र अपने व्यस्त कार्यक्रम और व्यायाम फिटनेस को अपने जीवन में शामिल करने के लिए समय निकालने के लिए संघर्ष करते हैं। व्यायाम फिटनेस उचित योजना और अनुशासन के साथ, व्यायाम आपके दिमाग और शरीर को लाभ पहुंचा सकता है, और अध्ययन करते समय आपको अधिक उत्पादक बना सकता है।अमो...और पढ़ें -
जिम की गुणवत्ता - जिम का फर्श कैसे चुनें
जिम की गुणवत्ता निर्धारित करने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक इसकी फर्श है। जिम की गुणवत्ता आपके फर्श को आपके पसंदीदा खेल के लिए उपयुक्त परिस्थितियाँ प्रदान करनी चाहिए और इसे सभी उपयोगकर्ताओं के लिए स्वागत योग्य और आरामदायक महसूस कराना चाहिए।एक अच्छा जिम फर्श शॉक अवशोषक प्रदान करता है...और पढ़ें -
आवश्यक योग उपकरण
योग उपकरण का सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा एक योग चटाई है।आप 10 डॉलर से कम में फोम या लकड़ी का ब्लॉक प्राप्त कर सकते हैं।कुछ लोग अधिक स्थिरता के लिए कॉर्क या लकड़ी के ब्लॉक पसंद करते हैं।संकीर्ण आधार वाले आसन का उपयोग उन मुद्राओं के लिए किया जा सकता है जहां दोनों हाथ जमीन पर हों।कुछ लोग पसंद करते हैं...और पढ़ें -
योग जिम व्यायाम के लाभ
एक योग जिम व्यायाम कार्यक्रम आकार में बने रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है, लेकिन यह पारंपरिक फिटनेस कार्यक्रम जितना प्रभावी नहीं है। योग जिम व्यायाम एक योग कक्षा का कोई शेड्यूल नहीं है, लेकिन इसके लिए एक निश्चित स्तर की फिटनेस की आवश्यकता होती है।आपको एक विशिष्ट समय के लिए प्रतिबद्ध होने में सक्षम होने की आवश्यकता है...और पढ़ें -
विभिन्न प्रकार के शोल्डर पैड
कंधे के पैड कई प्रकार के होते हैं। कंधे के पैड विभिन्न प्रकार के होते हैं। ये कठोर और काठी के आकार के होते हैं, साथ ही हल्के और लचीले भी होते हैं।आज के संस्करण आमतौर पर फोम, पुनर्संसाधित कपास फेल्ट और गैर-बुना पॉलिएस्टर भराव से बनाए जाते हैं।वे ...और पढ़ें -
जिम और फिटनेस सेंटर
स्वास्थ्य और कल्याण की अवधारणा जिम और फिटनेस केंद्रों पर साहित्य का एक लोकप्रिय हिस्सा रही है, क्योंकि आत्म-सुधार, विनियमन और मूल्यांकन पर जोर नाटकीय रूप से बढ़ गया है। जिम और फिटनेस फिटनेस उद्योग के उदय ने इस प्रवृत्ति को बढ़ा दिया है, लेकिन ...और पढ़ें -
योगा मैट चुनना
योगा मैट रबर कालीन का एक टुकड़ा है जिसमें आसन अभ्यास के दौरान फिसलने से रोकने के लिए एक बुनियाद होती है।योग का अभ्यास संयुक्त राज्य अमेरिका में 1982 में शुरू हुआ, जब एंजेला फार्मर नामक एक योग शिक्षक ने पहली बार इस अवधारणा को पेश किया।उन शुरुआती दिनों में, ये छड़ी...और पढ़ें -
वर्सिटी फुटबॉल शोल्डर पैड
वर्सिटी फ़ुटबॉल शोल्डर पैड लाइनबैकर्स और अन्य रक्षात्मक खिलाड़ियों के लिए अधिकतम सुरक्षा और लचीलापन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।वे हल्के और टिकाऊ हैं, और वे उच्च स्तर की कवरेज और गतिशीलता प्रदान करते हैं।कंधे के पैड भी इतने लचीले होने चाहिए कि...और पढ़ें -
चोरी-रोधी यात्रा बैग
यदि आप यात्रा पर हैं और आपको अपने सामान के चोरी होने का डर सता रहा है, तो आपके पास एक एंटी थेफ्ट ट्रैवल बैग होना चाहिए। अपने कीमती सामान को चोरों से बचाने के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला ट्रैवल बैग चुनना महत्वपूर्ण है।इनमें से अधिकांश बैगों में संदेह है...और पढ़ें -
प्रतिरोध लूप बैंड - आप उनसे कैसे लाभ उठा सकते हैं
प्रतिरोध लूप बैंड हल्के लोचदार प्रतिरोध प्रशिक्षण उपकरण हैं जिनका उपयोग आपकी मांसपेशियों के सभी हिस्सों के व्यायाम के लिए किया जा सकता है।इनका उपयोग फिजिकल थेरेपी, रिकवरी और गतिशीलता के लिए भी किया जा सकता है।आप अपनी ताकत, मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद के लिए प्रतिरोध लूप बैंड का उपयोग कर सकते हैं...और पढ़ें -
लेटेक्स प्रतिरोध बैंड के लाभ
लेटेक्स प्रतिरोध बैंड प्रतिरोध व्यायाम के लिए आदर्श उपकरण हैं।अनुसंधान से पता चलता है कि यह लोचदार प्रतिरोध ताकत, जोड़ों के दर्द और गतिशीलता में सुधार करता है।थेराबैंड बैंड का उपयोग साक्ष्य-आधारित व्यायाम कार्यक्रमों में चोटों के पुनर्वास, कार्यात्मक गति को बढ़ाने के लिए किया जाता है...और पढ़ें -
फिटनेस के विभिन्न प्रकार
जबकि "फिटनेस" शब्द विभिन्न चीजों को संदर्भित कर सकता है, वास्तव में इसकी केवल एक ही परिभाषा है: शारीरिक फिटनेस। फिटनेस फिटनेस यह परिभाषा शारीरिक स्वास्थ्य के कई घटकों और विशेषताओं को शामिल करती है।इनमें शारीरिक संरचना, कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति शामिल है...और पढ़ें
