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योगा तकिये का उपयोग कैसे करें
सरल बैठने का समर्थन करें हालांकि इस मुद्रा को सरल बैठने की मुद्रा कहा जाता है, लेकिन कठोर शरीर वाले कई लोगों के लिए यह आसान नहीं है।अगर आप इसे लंबे समय तक करेंगे तो यह बहुत थका देने वाला होगा, इसलिए तकिये का इस्तेमाल करें!कैसे उपयोग करें: - अपने पैरों को स्वाभाविक रूप से क्रॉस करके तकिये पर बैठें।-घुटने मुड़े हुए हैं...और पढ़ें -
TRX प्रशिक्षण बेल्ट का उपयोग कैसे करें?आप किन मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं?इसका उपयोग आपकी कल्पना से भी परे है
हम अक्सर जिम में सस्पेंडेड इलास्टिक बैंड देखते हैं।यह हमारे शीर्षक में उल्लिखित ट्रक्स है, लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि प्रशिक्षण के लिए इस इलास्टिक बैंड का उपयोग कैसे किया जाए।दरअसल, इसके कई कार्य हैं।आइए कुछ का विस्तार से विश्लेषण करें।1.टीआरएक्स पुश चेस्ट सबसे पहले आसन तैयार करें।हम बनाते हैं...और पढ़ें -
डम्बल के लिए क्या विकल्प है, आप इस लेख को पढ़ने के बाद समझ जाएंगे
डम्बल, सबसे प्रसिद्ध फिटनेस उपकरण के रूप में, आकार देने, वजन कम करने और मांसपेशियों को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।यह स्थान द्वारा प्रतिबंधित नहीं है, भीड़ की परवाह किए बिना उपयोग में आसान है, शरीर की हर मांसपेशी को आकार दे सकता है, और अधिकांश लोगों के लिए पहली पसंद बन सकता है...और पढ़ें -
घर पर और जिम में वर्कआउट करने में क्या अंतर है?
आजकल फिटनेस के लिए आमतौर पर लोगों के पास दो विकल्प होते हैं।एक है जिम जाकर व्यायाम करना और दूसरा है घर पर अभ्यास करना।वास्तव में, इन दो फिटनेस तरीकों के अपने फायदे हैं, और कई लोग दोनों के फिटनेस प्रभावों के बारे में बहस कर रहे हैं।तो क्या आप...और पढ़ें -
क्या आप जानते हैं कि योग आपको कैसा अलग अनुभव दिला सकता है?
क्या आपने कभी अपने शरीर और मन से अलगाव और अलगाव महसूस किया है?यह एक बहुत ही सामान्य एहसास है, खासकर यदि आप असुरक्षित, नियंत्रण से बाहर, या अलग-थलग महसूस करते हैं, और पिछले वर्ष ने वास्तव में मदद नहीं की।मैं वास्तव में अपने मन में प्रकट होना चाहता हूं और अपने साथ संबंध महसूस करना चाहता हूं...और पढ़ें -
कौन सा बेहतर है, लेटेक्स प्रतिरोध बैंड या टीपीई प्रतिरोध बैंड?
1. टीपीई प्रतिरोध बैंड की विशेषताएं टीपीई सामग्री में अच्छा लचीलापन और तन्य शक्ति है, और यह आरामदायक और चिकना लगता है।इसे सीधे बाहर निकाला जाता है और एक एक्सट्रूडर द्वारा बनाया जाता है, और प्रसंस्करण सरल और सुविधाजनक है।टीपीई में अपेक्षाकृत खराब तेल प्रतिरोधी क्षमता है...और पढ़ें -
वजन घटाने को बढ़ावा देने में हुला हूप के क्या प्रभाव हैं?
हुला हूप न केवल व्यायाम के लिए सुविधाजनक है, बल्कि कमर और पेट की ताकत का व्यायाम भी करता है, वजन घटाने के प्रभाव को बहुत अच्छी तरह से प्राप्त कर सकता है, और अधिकांश महिला मित्रों द्वारा इसे बहुत पसंद किया जाता है।निम्नलिखित के लिए हुला हूप के प्रचार पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा...और पढ़ें -
ऐसी स्किपिंग रस्सी कैसे चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो
यह लेख विभिन्न स्किपिंग रस्सियों के तीन बिंदुओं, उनके फायदे और नुकसान और भीड़ के लिए उनके अनुप्रयोग के बारे में बताएगा।विभिन्न लंघन रस्सियों के बीच स्पष्ट अंतर क्या हैं?1: विभिन्न रस्सी सामग्री आमतौर पर कपास की रस्सियाँ होती हैं...और पढ़ें -
किस प्रकार की गार्डन वॉटर ट्यूब बेहतर है
चाहे फूलों को पानी देना हो, कारों को धोना हो या छत की सफाई करना हो, किसी भी बगीचे की नली को संभालना एक विस्तार योग्य नली की तुलना में आसान नहीं है।सबसे अच्छा विस्तार योग्य बाग़ का नली रिसाव को रोकने के लिए टिकाऊ पीतल की फिटिंग और मोटी आंतरिक लेटेक्स सामग्री से बना है।परंपरा की तुलना में...और पढ़ें -
हिप सर्कल प्रतिरोध बैंड के बारे में क्या ख्याल है?
प्रतिरोध बैंड बहुत प्रचलन में हैं, और इसके अच्छे कारण हैं।वे शक्ति प्रशिक्षण, कंडीशनिंग और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे हैं।यह प्रत्येक फिटनेस स्तर और बजट के लिए उच्चतम प्रतिरोध बैंड की अंतिम खपत है।प्रतिरोध बैंड एल हैं...और पढ़ें -
व्यायाम के लिए लेटेक्स ट्यूब बैंड का उपयोग कैसे करें?
व्यायाम करने के कई तरीके हैं।दौड़ना और व्यायामशाला अच्छे विकल्प हैं।आज हम व्यायाम के लिए लेटेक्स ट्यूब बैंड का उपयोग कैसे करें इसके बारे में बात करने जा रहे हैं।विशिष्ट चरण इस प्रकार हैं: 1. दोनों हाथों से ऊंचे लेटेक्स ट्यूब बैंड को मोड़ना, यह गति आपको झुकने की अनुमति देती है...और पढ़ें -
डेनयांग एनक्यू स्पोर्ट्स एंड फिटनेस कंपनी लिमिटेड
डेनयांग एनक्यू स्पोर्ट्स एंड फिटनेस कंपनी लिमिटेड।फैंग्ज़ियन औद्योगिक पार्क, डेनयांग शहर, जियांग्सू, चीन में स्थित है।हमारे पास 10 साल का अनुभव है और आमतौर पर हम अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया, यूके, जर्मनी आदि 100 से अधिक देशों में निर्यात करते हैं।हम पेशेवर लेटेक्स उत्पाद और फिटनेस उत्पाद बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।हमारी माई...और पढ़ें
