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मुद्रित योगा मैट क्यों खरीदें?
यदि आपको मुद्रित योगा मैट का लुक पसंद है, तो अपनी पसंद के डिज़ाइन वाला एक मैट क्यों न आज़माएँ?पहेली जैसे लुक के लिए इंटरलॉकिंग टाइल्स सहित कई विकल्प उपलब्ध हैं।प्रिंट योगा मैट और यदि आप तय नहीं कर पा रहे हैं कि आपको कौन सी शैली चाहिए, तो कंघी के साथ एक योगा मैट खरीदने पर विचार करें...और पढ़ें -
अपने फिटनेस व्यवसाय को बढ़ावा देने के लिए कस्टम प्रतिरोध बैंड का उपयोग कैसे करें
जब आपका कोई व्यवसाय फिटनेस उद्योग में हो, तो कस्टम रेजिस्टेंस बैंड एक आदर्श प्रचारक उपहार हैं।आप उन्हें किसी भी आकार और रंग में बना सकते हैं, और कस्टम लुक के लिए आप उनमें एक हैंडल भी जोड़ सकते हैं।प्रतिरोध बैंड आम तौर पर 9.5" लंबे और 2" चौड़े होते हैं...और पढ़ें -
विभिन्न प्रयोजनों के लिए सर्वोत्तम प्रतिरोध बैंड
यदि आप फिट और टोन अप करना चाहते हैं, तो रेजिस्टेंस बैंड आपके पास मौजूद रहने के लिए एक आदर्श व्यायाम उपकरण है। सबसे अच्छा रेजिस्टेंस बैंड, चाहे आप अपनी बाहों को टोन करना चाहते हों, अपनी ताकत बढ़ाना चाहते हों, या अपनी समग्र फिटनेस में सुधार करना चाहते हों, रेजिस्टेंस बैंड आपको अपनी फिटनेस तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं। लक्ष्य।तुम कर सकते हो...और पढ़ें -
सहायक बैंड खरीदते समय ध्यान देने योग्य बातें
अपने नाम के बावजूद, सहायता बैंड हर किसी के लिए नहीं हैं।कुछ लोग उनकी लेटेक्स सामग्री के कारण उनका उपयोग नहीं कर सकते हैं, और दूसरों को बस वह वजन पसंद नहीं है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।किसी भी तरह से, वे सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए काफी मददगार हो सकते हैं।यदि आप सर्वश्रेष्ठ की तलाश में हैं...और पढ़ें -
ऊपरी छाती के व्यायाम के लिए प्रतिरोध बैंड
प्रतिरोध बैंड आपकी ऊपरी छाती की मांसपेशियों को काम करने के लिए बहुत अच्छे हैं। प्रतिरोध बैंड पैटर्न शुरू करने के लिए, अपने पैरों को कूल्हे की चौड़ाई से अलग करके खड़े हो जाएं और प्रतिरोध बैंड के एक छोर को पकड़ लें।अपने बाएं हाथ को मोड़ें और दूसरे सिरे को अपने दाहिने कंधे के पास लाएं।दूसरी तरफ दोहराएं।...और पढ़ें -
पुल अप कैसे करें
पुल अप करने का तरीका सीखने के लिए, बार से लटककर शुरुआत करें। मध्य-ऊपरी पीठ की मांसपेशियों को ऊपर खींचें और अपने कंधे के ब्लेड को अपनी रीढ़ की ओर उठाएं।पूरी गति के दौरान अपनी भुजाओं को सीधा रखना याद रखें।मुख्य बात यह है कि आप अपना उचित रूप और नियंत्रण बनाए रखें...और पढ़ें -
सर्वोत्तम फिटनेस मैट
फिटनेस मैट की तलाश में कई विकल्प उपलब्ध हैं। फिटनेस मैट आप योग या पिलेट्स मैट, जिम उपकरण, या फ्री वेट में से चुन सकते हैं।एक मोटी, घनी चटाई भारी हो सकती है और उसे लपेटना मुश्किल होता है।छोटी जगह के लिए, न्यूनतम क्षमता वाली एक पतली चटाई खरीदने पर विचार करें...और पढ़ें -
पावर बैंड के लिए एक त्वरित मार्गदर्शिका
पावर बैंड विभिन्न प्रकार के अनुप्रयोगों के लिए एक बेहतरीन प्रशिक्षण उपकरण है, जिसमें स्ट्रेचिंग, पुनर्वास, बॉडीबिल्डिंग और यहां तक कि पुलिंग भी शामिल है।पावर बैंड द्वारा प्रदान किया गया प्रतिरोध आपको अपना प्रदर्शन करते समय तीव्रता को अलग-अलग करने और उचित गति पैटर्न को सुदृढ़ करने की अनुमति देता है ...और पढ़ें -
प्रतिरोध ट्यूब के साथ प्रशिक्षण कैसे करें
आपने शायद सोचा होगा कि प्रतिरोध ट्यूब के साथ प्रशिक्षण कैसे लिया जाए। इस उपकरण का अधिकतम लाभ उठाने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।जब आप एक प्रतिरोध ट्यूब खरीदने के लिए तैयार हों, तो निर्देशों को ध्यान से पढ़ना याद रखें और इसके उपयोग के लाभों को जानें...और पढ़ें -
फ़ैब्रिक रेज़िस्टेंस बैंड इतने बढ़िया क्यों हैं?
फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड सभी फिटनेस स्तरों के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम उपकरण हैं।वे आम तौर पर फिसलन-रोधी होते हैं और पैरों के व्यायाम में उत्कृष्ट प्रतिरोध जोड़ते हैं।वे रबर बैंड की तुलना में थोड़े अधिक महंगे हैं, लेकिन बहुत अधिक नहीं।अधिकांश फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड की कीमत $10 से... के बीच होती हैऔर पढ़ें -
प्रतिरोध सेट से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें
बैंड रेजिस्टेंस सेट उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट निवेश है जो अपनी मांसपेशियां बनाना चाहते हैं। बैंड रेजिस्टेंस सेट प्रत्येक बैंड का वजन समायोज्य है, जो इसे मुफ्त वजन के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है।आपकी फिटनेस के स्तर के बावजूद, आप अपनी छाती को टोन करने में सक्षम होंगे...और पढ़ें -
प्रतिरोध बैंड - उनका सुरक्षित और प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें
प्रतिरोध बैंड इलास्टिक बैंड हैं जिनका उपयोग शक्ति प्रशिक्षण के लिए किया जाता है।इनका उपयोग अक्सर भौतिक चिकित्सा, हृदय पुनर्वास और मांसपेशियों की चोटों से उबरने के लिए किया जाता है।धीरे-धीरे ताकत का पुनर्निर्माण करके, ये उपकरण व्यक्तियों को बीमारी और चोटों से उबरने में सक्षम बनाते हैं...और पढ़ें
